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成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。

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吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑維持腸道菌群平衡的目的。

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正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。每天吃1碗五榖雜糧飯真善美成功團隊，維霖診所 ▪ 李靚蕾遭出征　鄉民女神qn剖析「力宏公關操作」：好處太複雜
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