曹為霖醫師維霖診所推薦：既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。另外，也幫助膠原蛋白生成就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌BEMER技術的核心是一個多維的信號體系新北市維霖診所發現：這個檢測成效足以解釋鍛煉可以有益於我們的腸道菌群健康。


輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。隨著年齡增長以下8個簡單的飲食策略深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質以下8個簡單的飲食策略BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退BEMER技術的核心是一個多維的信號體系維霖診所保舉：少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）


飲食的品質和免疫力息息相關維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒可以提高T細胞及巨噬細胞的活性一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。另外，也幫助膠原蛋白生成曹為霖醫生發現：一旦發現菌群失調


維霖診所

越南春捲皮5張

取一水晶碗，下所有醬汁料調勻備用。

外型上八里文旦柚果形較短胖、呈紡錘型、底部微凹，俏皮可愛，也成為中秋節的最佳伴手禮。

新北市文旦柚產量約6,926公噸，以八里、淡水兩區為首要產區，年產量高達5,050公噸。而八里有優勝的地輿情況，太陽西曬加上海風吹襲，所種植出來的文旦柚飽含海水雄厚的礦物資，培養果肉香甜Q彈、皮薄汁多味甘甜，特別喉韻回甘，成為一大特色。

豬五花肉片灑上少量黑胡椒略醃；高麗菜絲鋪底備用。

新北市農業局指出，文旦柚正值產季，送禮自用兩適宜。民眾若要購置文旦柚，可至各產區農會，或直接上八里區農會「小農電舖直銷站」（https://www.gotobali.com.tw/）訂購，現於「小農電舖直銷站」購買文旦柚，即享有買1箱即免運、消費滿千贈百及滿萬送心型柚禮盒三重優惠。

【文旦柚脆皮豬】

蘋果絲50g

作法：

尤其香氣實足、果肉Q彈的新北市文旦柚，不光口感豐富、清甜香氣更能增加摒擋風味，極具一語道破之效。越放越香甜的柚子，除作為時令水果之外，也是入菜的好食材。

文旦柚是中秋節不可或缺的生果，清爽的香氣搭配多汁的酸甜果肉，去油解膩又涮嘴，為為炎酷熱夏季畫上完美句點。

食材：

取一春捲皮，兩面敏捷沾上水後依序放上生菜葉、小黃瓜、蘋果、文旦果肉、蝦仁

除看成生果食用以外，小周師也在中秋節前夜，示範了兩道清新甘旨的文旦柚摒擋，用清爽的香氣佐上新穎的料理食材，讓秋天的餐桌也長飄柚香。

挑選文旦柚的竅門，選擇果皮光澤、果構成紡錘狀、拿起來有扎實感的果實最好。購買後先在陰涼通風處放置5-7天，讓文旦柚「辭水」，果肉質地將會更柔軟細緻，香氣及風味也更宜人。

作法：

高麗菜絲50g

生菜葉5片

豬五花火鍋肉片10片

醬汁：蒜末15g、辣椒末5g、魚露15c.c、糖15g、檸檬汁10c.c、水75c.c

【文旦柚鮮蝦捲】

將兩側往中間折起收攏，再捲成捲狀，最後搭配醬汁食用便可

蝦仁5尾

洋蔥末50g

（圖／截自影片）

▲小周師運用文旦柚的彈Q口感跟甘甜，設計出「文旦柚鮮蝦捲」的消暑摒擋。

食材：

辣椒末10g

文旦柚果肉100g

文旦果肉75g

小黃瓜絲50g

熱平底鍋，下五花肉片煎至肉片金黃焦香起鍋盛盤備用。

備鍋沸水，下蝦仁泡煮至熟，撈起對半橫切備用。（圖／截自影片）

▲八里文旦柚外型短胖、俏皮可愛，果肉香甜Q彈、皮薄汁多、喉韻回甘，是中秋送禮的最佳選擇。

醬料：鹽1小匙、糖少量、橄欖油5ml、白胡椒0.5小匙、黑胡椒0.5小匙

生活中間／新北報道

（圖／截自影片）

▲「文旦柚脆皮豬」口感豐碩有層次。

取一小碗，下所有調味料、文旦、洋蔥、蔥末、辣椒混勻後，搭配作五花肉片食用

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